Orang tua mana yang tak ingin cepat memiliki cucu dari anaknya yang baru saja menikah. Namun saat ini banyak pasangan muda yang memilih menunda kehamilan. Alasan belum siap secara mental maupun finansial, masih ingin mengejar karier, sedang atau akan melanjutkan pendidikan, hingga masih ingin menikmati kehidupan berdua dengan pasangan kerap jadi alasan yang diungkap beberapa pasangan muda tersebut.

Tentu sebelum Anda memutuskan menunda kehamilan, pasangan Anda adalah orang pertama yang harus setuju dengan keinginan Anda. Setelah suami setuju langkah selanjutnya adalah bagimana menjelaskan dan menyakinkan keluarga Anda dan keluarga suami terkait keinginan Anda dan suami menunda kehamilan.

Fenomena pasangan muda menunda kehamilan bukan hal baru. Bahkan menurut Diana Mayangsari S.psi, Senior Consultan dari Experd Consultant, bahwa hal tersebut lumrah. “Banyak pasangan yang menunda punya momongan demi ngejar karier, itu sih wajar. Yang penting suami setuju dan Anda serta suami mampu menjelaskan pada keluarga besar mengapa menunda kehamilan untuk sementara waktu, ‘jelasnya.

Meski telah menikah dan keputusan kelurga kecil Anda menjadi urusan dan tanggung jawab Anda dan suami, namun sebagai orang Timur, tetap saja orangtua dari kedua belah pihak acap kali ikut campur, paling tidak bertanya kenapa anaknya belum juga hamil meski sudah menikah. Agar tidak menjadi pertanyaan, sebaiknya Anda dan pasangan membicarakan keputusan Anda dan suami untuk menunda kehamilan untuk sementara waktu.

Menurut Anna Surti Ariani S.Psi.M.Psi, Dosen Psikologi di Universitas Indonesia, cara terbaik adalah menyampaikan alasan mengapa Anda dan pasangan menunda kehamilan. “Ada baiknya Anda mengajak bicara keluarga besar, minimal orangtua untuk menjelaskan mengapa Anda menunda memiliki momongan lebih dahulu, apa karena mengejar karier, akan melanjutkan pendidikan atau ingin mempersiapkan hal yang terbaik bagi keturunan Anda.

Keluarga perlu dijelaskan alasan penundaan kehamilan termasuk berapa lama kehamilan itu ditunda. Dan, pastikan Anda dan pasangan bertanggung jawab penuh atas konsekuensi penundaan kehamilan, termasuk, segera memiliki keturunan jika saat yang disepakati telah usai.

Tak semua orangtua yang mendengar anaknya berniat menunda kehamilan menerima dengan begitu saja. Untuk itu, Anda dan pasangan harus bisa menyakinkan orangtua. Selain segera memiliki momongan pasca waktu yang ditentukan dilalui, Anda dan pasangan harus menjaga komitmen pernikahan jika terjadi hal-hal yang menjurus pada perpecahan rumah tangga. Pasalanya bagaimanan pun anak yang lahir dari hasil pernikahan adalah pengikat hubungan rumah tangga yang rentan perceraian di lima tahun awal pernikahan. Maka yakinkan diri Anda dan pasangan serta keluarga bahwa rumah tangga Anda akan baik-baik selama Anda menunda kehamilan.

Terkait menunda kehamilan, bukan hanya kesepaktaan Anda dan pasangan, tetapi juga harus dikonsultasikan dengan ahli kandungan. Berapa lama waktu maksimal bagi pasangan muda menunda kehamilan. Jangan sampai untuk menunda kehamilan, Anda mengonsumsi obat-obatan penunda kehamilan atau kontrasepsi yang bisa membuat Anda sulit mmiliki keturunan saat anda menginginkannya.

1-2 tahun. Menurut dr. Frizar Irmansjah, Sp.OG-KFER, dokter obsteri dan Ginekologi dari RSPP, wanita itu memiliki waktu mengandung yang sehat dari usia 20-30 tahun. Boleh saja menunda kehamilan tapi jangan terlalu lama. 1-2 tahun, apalagi masih di  masa subur. Karena lebih dari usia 30 tahun kesuburan akan menurun dan akan banyak kendala.

Ada beberapa cara dalam menunda kehamilan, salah satunya dengan menggunakan alat kontrasepsi baik yang pil, spiral, atau menggunakan kondom. Konsultasikan dengan dokter kandungan apa Anda dan pasangan. Harus dikonsutalasikan, agat tak salah.    

Bagi pria, mencegah kehamilan dengan steril dilakukan dengan pembedahan sterilisasi dinamakan vasektomi. pembedahan ini dapat dikerjakan di ruang praktek dokter atau Puskesmas. Sayatan kecil dibuat disini, sehingga saouran dari buah pelir (testis) pria dapat dipotong dan diikat. Pembedahan vasektomi tidak menimbulkan pengaruh sama sekali atas kenikmatan atau kemampuan seksual pria. Air maninya akan keluar seperti biasa, hanya tanpa sel-sel mani di dalamnya.

Mencegah kehamilan dengan steril pada wanita adalah dengan pembedahan sterilisasi dinamakan pengikatan tuba (tuba ligaton) yang artinya mengikat saluran indung telur. Tindakan ini dapat dikerjakan dengan cepat dan mudah.

Mencegah kehamilan dengan sterilisasi merupakan bentuk kontrasepsi paling populer di antara pasangan usia subur. Sterilisasi wanita dapat dilakukan kapan saja dan sering dilakukan saat sesar. Bagi wanita yang melahirkan per vaginam, periode pascapartum dini merupakan waktu yang sangat tepat, dan selama beberapa hari pascapartum oviduktus dapat dicapai melaluiinsisi infraumbilikus. Oleh karena itu, operasi secara teknis menjadi lebih mudah, dan pasien tidak perlu dirawat inap lama. Semua faktor tersebut secara kolektif menyebabkan sterilisasi pada waktu ini jauh lebih aman dibandingkan dengan sterilisasi yang dilakukan jauh setelah periode pascapartum. terdapat beragam teknik untuk sterilisasi tuba.

Memang tak sedikit wanita yang menunda bahkan mencegah kehamilan itu sendiri. Berbagai macam alasan dilontarkan para wanita atau istri mengapa menunda atau mencegah kehamilan, padahal banyak wanita yang menginginkan kehamilan itu terjadi, beberapa alasan yang dilontarkan para wanita atau istri mengapa mencegah kehamilan, seperti : faktor psikologis : mengalami trauma saaat hamil, pernah mengalami keguguran, belum siap mental, belum siap secara ekonomi, dan alasan lainnya.

Cara Mencegah Kehamilan Secara Alami:

1. Coitus Interuptus

Metode atau cara ini paling banyak dilakukan oleh suami-istri dengan cara ketika melakukan hubungan seksual dengan syarat mengeluarkan alat vital pria dari lubang vagina sebelum pria merasakan ejakulasi. Ejakulasi merupakan keluarnya air sperma. Namun walaupun sel sperma telah dikeluarkan diluar lubang vagina tidak menutup kemungkinan terjadinya kehamilan.

2. Pantang Berkala

Cara kedua yang juga dikenal dengan cara menggunakan kelender yang dimaksud adalah pria melihat atau mengecek catatan siklus menstruasi yang dimiliki oleh pasangannya, apakah sedang dalam masa subur atau tidak yang memungkinkan untuk melakukan hubungan seksual tanpa terjadi kehamilan. Kehidupan sperma didalam rahim wanita dapat bertahan hingga 7 hari.

Yang harus Anda perhatikan dalam penghitungan masa subur dan masa tidak subur :

- Perhatikan siklus menstruasi Anda 6 bulan terakhir, siklus menstruasi yang biasa dialami oleh wanita tidak beragam / tidak selamanya sama, yaitu antara lain : 21 hari, 28 hari dan atau 35 hari.
- Masa ovulasi terjadi pada hari ke 14 – 15.
- Masa subur adalah 3-4 hari sebelum dan seseudah masa ovulasi.
- Untuk menghitung masa subur dan masa tidak subur secara detail sebaiknya Anda berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Obstetrik dan Ginekologi. Namun perlu Anda ingat bahwa metode ini tidak menjamin 100% keberhasilannya, sekian prosen wanita yang secara tidak sengaja hamil dengan cara ini.

3. Alat Kontrasepsi

Alat kontrasepsi memiliki banyak jenis yang biasa digunakan oleh para wanita yang biasa digunakan dalam menggunakan atua memilih alat kontrasepsi yang sekiranya aman atau dapat mencegah kehamilan, seperti kondom, pil KB, Norplant, suntik, Inplant/IUD.

- Kondom

Kondom merupakan alat kontrasepsi yang paling banyak digunakan dan menjadi pilihan utama untuk menghindari atau mencegah kehamilan, guna dari kondom tak hanya demikian. Tujuan pemakaian kondom saat melakukan aktivitas seksual adalah mencegah diri dari bahaya penyakit kelamin, mencegah alat vital dari infeksi kuman atau bakteri penyebab virus HIV/AIDS. Kondom dipilih sebagai alat kontrasepsi yang aman karena harganya murah, mudah didapat dan mudah digunakan. Kondom yang juga memiliki aneka rupa dan warna, jika digunakan dengan baik dan benar dapat mencegah kehamilan.

- Pil KB

alat kontasepsi yang juga banyak menjadi pilihan para ibu atau wanita adalah Pil KB, dengan menggunakan pil KB dipercaya dapat mencegah kehamilan atau menunda kehamilan berikutnya. Pil KB berfungsi sebagai pengendali dan melindungi indung telur agar tidak melepas sel telur. apabila sel telur sudah terlepas, pil KB masih dapat menghalangi telur agat tidak tertanam dengan cara menjaga saluran urine tidak terlalu menebal. Penggunaan pil KB juga dapat dikatakan alat kontrasepsi yang paling efktif dan disukai pria dibanding dengan menggunakan kondom. Namun menggunakan alat kontrasepsi seperti pil KB ini sering kali membuat banyak wanita mengalami siklus menstruasi yang tidak lancar dan tidak mormal. Akhirnya pil KB mempertebal serviks.

- Norplant

Norplant atau Susuk adalah termasuk hormon yang cara kerjanya tidak berbeda dengan pil KB. Dokter akan menanamkan kedalam lengan tanganmu enam benda kecil sebesar batang korek yang akan terus-menerus melepaskan hormon. Mereka bisa dipakai selama lima tahun dan bisa mendapatkan gantinya yang baru. Cara pencegah kehamilan ini dianggap aman dengan tingkat pencegahan lebih dari 99 persen.

- Suntik / Injeksi

Obat yang kerap kali digunakan, yaitu : Depo-Provera. Depo-Provera adalah hormon yang diinjeksikan ke dalam pantatmu atau lengan tanganmu oleh dokter setiap tiga bulan sekali atau sebulan sekali (ada dua pilihan). Ia juga memiliki cara kerja mirip dengan Pil KB dan Norplant. Depo-Provera memiliki tingkat pencegahan kehamilan lebih dari 99 persen dan harganya yang relatif murah.

- Diagfragma/Kap Serviks Uterus

Keduanya adalah kap-kap karet yang dimasukkan ke dalam vagina kira-kira enam jam sebelum berhubungan intim. Mereka akan menutupi pembukaan serviks sehingga sperma tidak bisa masuk ke dalam rahim / uterus. Spermisida juga disertakan dalam kedua produk ini sebagai senjata tambahan pembunuh sel sperma. Anda harus mengunjungi dokter agar bila terpasang dengan benar dan harus memiliki resep untuk mendapatkan diafragma atau kap serviks uterus.

4. Steril / MOW dan MOP

MOW = Metode Operasi Wanita, yaitu : dengan cara memutus atau memasang cincin pada tuba falopi untuk mencegah sampainya sel telur dari ovarium menuju ke uterus.
MOP = Metode Operasi Pria, yaitu : metode kontrasepsi yang berfungsi untuk mencegah sel sperma keluar dari testis (tempat produksi sel sperma).

MOP dan MOW dilakukan oleh dokter spesialis obsterik dan ginekologi, di kamar bedah.

Salah satu cara terbaik dan dikatakan berhasil 100 % adalah dengan Tidak Melakukan Hubungan Suami-Istri. Namun ada cara lainnya yang dapat dilakukan untuk menunda atau mencegah kehamilan itu cepat terjadi, diantaranya :

1. Tidak melakukan hubungan seks

Tidak melakukan hubungan intim merupakan cara yang pasti berhasil 100 % dijamin tidak terjadi kehamilan. Hal ini biasanya dilakukan oleh para wanita yang bekerja sebagai wanita karir dengan kepadatan atau kesibukan pekerjaan dikantor.

2. Berhubungan seks tanpa penetrasi

Cara terbaik mencegah kehamilan memang dengan tidak melakukan aktivitas seksual. Namun anda masih dapat melakukan hubungan seksual tanpa penetrasi. Anda masih dapat memuaskan pasangan dengan melakukan oral seks atau hubungan seksual sederhana, namun yang dibutuhkan adalah memastikan pasangan pria tidak memasukkan alat vitalnya ke lubang vagina atau dengan mengeluarkan sperma diluar vagina.

3. Gunakan Kondom

Jika ingin melakukan hubungan intim bersama pasangan, pasangan (pria) menggunakan kondom untuk menghindari kehamilan saat berhubungan intim. Kondom memang merupakan alat kontrasepsi yang efektif untuk mencegah kehamilan, jika digunakan dengan cara benar dan tepat. Kondom mampu menghalangi pembuahan dari sel sperma pria hingga 98 %, dengan demikian sperma pria akan tertahan pada kondom dan sangat kecil kemungkinannya dapat membuahi sel telur pasangannya.

4. Berhubungan seks pada masa tidak subur

Berhubungan seksual pada saat masa tidak subur wanita juga memiliki kemunugkinan tidak terjadinya kehamilan. Jika anda pria yang ingin melakukan hubungan seksual, lihat dan tanyakan terlebih dahulu apakah pasangan anda (wanita) sedang dalam masa subur atua tidak, atau dengan menghitung kalender menstruasi pada wanita. Namun dengan cara menghitung kalender ini hanya mengurangi sedikit kemungkinan dari pencegahan kehamilan dan tidak 100 % terjamin tidak terjadi kehamilan.

5. Tidak akan hamil pada hubungan pertama kali

Sebuah mitos mengatakan bahwa melakukan hubungan intim pertama kali tidak akan membuahkan kehamilan. Memang sangat kecil kemungkinannya terjadi kehamilan pada hubungan seksual pertama kali.

Alasan paling umum mengapa wanita atau istri menghindari kehamilan atau menunda kehamilan yang dipengaruhi banyak faktor mulai dari segi psikologis, ekonomis dan alasan faktor lainnya, berikut alasan sederhana mengapa wanita mencegah atau sekedar menunda kehamilan, diantaranya :

1. Faktor Psikologis

Faktor psikologis, jika dilihat dari segi mental. Beberapa wanita ada yang menunda kehamilan dengan alasan masih ingin menikmati masa indah bersama pasangan sebelum hadirnya si buah hati, belum siap dengan hadirnya momongan baru ditengah keluarga kecil.

Serta alasan lainnya seperti :

- Sebagian wanita yang sudah menikah dan masih aktif bekerja, memilih menunda kehamilannya karena alasan karir yang saat ini sedang bagus dijalankan, kesibukan akan pekerjaan.

- Mental yang belum siap.

- Memberi jarak kehamilan berikutnya dengan kehamilan pertama.

- Pernah mengalami keguguran sebelumnya atau pengalaman kehamilan pertama yang membawa perubahan tubuh yang sangat drastis.

- Adanya gangguan kesehatan atau penyakit yang dialaminya.

2. Jika dilihat dari segi ekonomis

Banyak hal yang melatar belakangi mengapa wanita atau istri menunda atau mencegah kehamilan. Kemungkinan disebabkan karena ingin memberi jarak kehamilan pertama dengan kehamilan berikutnya, keadaan ekonomi yang dijalaninya, dll.

Adapula cara lainnya yang dilakukan wanita untuk mencegah dan menunda kehamilan ketika usai melakukan aktivitas hubungan intim dengan pasangan, berikut cara yang dilakukan para wanita atau istri untuk mecegah kehamilan usia berhubungan inti, diantaranya :

1. Mengeluarkan penis sebelum ejakulasi

Mengeluarkan penis dari vagina wanita sebelum terjadi ejakulasi pada pria atau sebelum pria mengeluarkan cairan sperma di dalam lubang vagina. Cara ini memiliki tingkat keberhasilan 81-96 %. Banyak wanita yang berpikir bahwa jika pria mengeluarkan penis sebelum ejakulasi, sperma tidak akan mampu membuahi telur.

Tetapi pada sebagian pria juga dapat menghasilkan sperma ketika pra-ejakulasi. Ketika pra-ejakulasi penis pria juga dapat terangsang dan tidak menutup kemungkinan mengandung sperma yang dapat menyebabkan kehamilan.

2. Douching

Beberapa wanita ada yang melakukan douche (semprotan air obat) ke dalam vagina guna mencegah terjadinya kehamilan, namun cara ini dianggap beresiko dan salah karena akan mengakibatkan infeksi jamur pada vagina. Meski demikian douching dapat membantu membersihkan saluran vagina.

3. Tidak perlu orgasme

Ketika wanita melakukan hubungan seksual, tubuh wanita banyak mengalami perubahan selama hubugan seksual yang sedang berlangsuung, baik ketika wanita merasakan kesenangan karena memuncaknya gairah seksual atau tidak merasakan hubungan intim tersebut. Kehamilan juga dapat terjadi meski wanita tidak memiliki orgasme sekalipun.

4. Melakukan seks pada saat menstruasi

Sebuah fakta membenarkan bahwa ketika melakukan hubungan seksual disaat wanita sedang menstruasi tidak akan menyebabkan kehamilan itu terjadi, namun hal tersebut bukan lah menjadi suatu jaminan. Beberapa wanita memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Adapula pendapat lainnya, bahwa melakukan hubungan seksual usai wanita mengalami siklus menstruasi dapat menyebabkan kehamilan karena pada saat itu wanita melepas sel telur pada saat ovulasi yang siap dibuahi. Hal tersebut dilatar belakangi oleh sel sperma yang dapat hidup dalam rahim wanita hingga 7 hari, meskipun melakukan hubungan seksual saat menstruasi, sel sperma akan tetap menunggu masa ovulasi berakhir.

5. Hubungan seksual pertama kali (virgin sex)

Sebuah pendapat lainnya, mengatakan bahwa seorang wanita dapat hamil ketika melakukan hubungan seksual untuk kali pertama, beberapa wanita percaya bahwa selaput dara (hymen) atau selaput tipis di pembukaan lubang vagina dapat mencegah sperma dari pemupukan sel telur. Namun hal tersebut belum tentu benar adanya, pada sebagian wanita tidak akan mengalami kehamilan yang cepat dari hubungan seksual yang pertama kali dilakukannya.

Selaput dara dalam vagina tidak hanya meregang saat kehamilan, wanita yang gemar berolahraga menunggang kuda juga akan mengalami peregangan selaput dara sebelum berhubungan intim.

6. Minum pil KB

Banyak wanita berpendapat bahwa dengan minum pil KB akan mencegah kehamilan itu terjadi, pengaruh atau efek samping dari penggunaan alat kontrasepsi dengan minum pil KB akan menyebabkan bertambahnya bobot tubuh secara cepat. Menurut Feminist Women’s Health Center, kemamupuan pil KB dapat mencegah kehamilan dengan tingkat keberhasilan 92-99,7 %.

Namun pil KB yang belum tentu berhasil mencegah kehamilan karena sebagian wanita ada yang salah dalam menggunakan pil KB, namun beberapa wanita tidak berpikir jika minum pil KB pada waktu yang sama setiap harinya dan sesuai dengan petunjuk yang benar, maka pil KB dapat mencegah kehamilan dengan ke-efektifan tingkat keberhasilan hingga 99 %.

Ada metode atau cara lainnya yang harus dipahami oleh seorang wanita dan pria ketika bersepekat untuk mncegah dan menunda kehamilan, yakni dengan metode ritmik. Metode ritmik adalah metode dimana sepaxsang suami-istri menghindari hubungan intim pada saat siklus masa subur wanita. Pada saat terjadi ovulasi (pelepasan sel telur dari indung telur) pada wanita yang terjadi 14 hari dan kurang lebih 2 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya. Sel telur hanya mampu bertahan hingga 24 jam, dan sperma mampu bertahan selama 48 jam setelah melakukan hubungan intim. Proses pembuahan terjadi, apabila hubungan seksual dilakukan 2 hari sebelum ovulasi dan 1 hari setelah ovulasi.

Metode ritmik ini terdiri dari :

a. Metode ritmik kalender yang merupakan metode dimana pasangan suami-istri menghindari berhubungan intim selama masa subur wanita yang berdasarkan panjang siklus menstruasi, kemungkinan waktu ovulasi, jangka waktu sel telur masih dapat dibuahi, dan kemampuan sel sperma bertahan di dalam rahim wanita. Masa subur wanita dihitung dari : (siklus menstruasi terpendek – 18) dan (siklus menstruasi terpanjang – 11). Ada baiknya mencatat siklus menstruasi minimal 3 bulan terakhir dan lebih baik lagi bila dalam 6 bulan terakhir.

Contoh: bila siklus terpendek seorang wanita adalah 25 hari, dan siklus terpanjangnya 29 hari, maka periode suburnya adalah (25 – 18) dan (29 – 11) yang berarti hubungan seksual tidak boleh dilakukan pada hari ke-7 sampai hari ke-18 setelah menstruasi.

b. Metode lendir seviks

Merupakan metode yang cara kerjanya dengan mengamati kualitas dan kuantitas lendir serviks setiap hari. Masa subur ditandai dengan ciri cairan lendir terlihat jernih, encer dan licin. Selama wanita mengalami menstruasi tidak melakukan hubungan seksual, setiap hari selama masa pre-ovulasi (berdasarkan lendir serviks) dan sampai waktu lendir masa subur muncul sampai 3 hari setelah lendir masa subur itu berhenti.

c. Metode pengukuran suhu tubuh berdasarkan perubahan temperatur.

Pengukuran dilakukan pada suhu basal (suhu ketika bangun tidur sebelum beranjak dari tempat tidur). Suhu basal akan menurun sebelum ovulasi dan agak meningkat (kurang dari 1° Celsius) setelah ovulasi. Hubungan seksual sebaiknya tidak dilakukan sejak hari pertama menstruasi sampai 3 hari setelah kenaikan dari temperatur.

- Efektivitas
- Kehamilan terjadi pada 9-25 per 100 wanita
- Keuntungan
- Tidak ada efek samping gangguan kesehatan,ekonomis
- Kerugian
- Angka kegagalan tinggi, tidak melindungi dari PMS, menghambat spontanitas, membutuhkan siklus menstruasi teratur.